اغلب افراد تصور اشتباهی از افسردگی دارند

آیا شما افسرده هستید؟

اغلب افراد تصور اشتباهی از افسردگی دارند و به محض آن که قدری احساس ترس، نگرانی، یاس و ناراحتی به سراغشان می آید آن را به حساب افسردگی می گذارند، این افراد قطعا از نشانه های افسردگی ناآگاهند.

بعضی از این علائم در طول زمان خود را نشان می دهند مانند:

• دردهای مزمن: افراد افسرده اغلب دچار دردهایی می شوند که با دارو تسکین نمی یابند و به نظر می رسد ناراحتی آن ها به دلیل این دردها است، اما با درمان افسردگی این دردها نیز بهبود خواهند یافت.
• کاهش آستانه ی تحریک پذیری: افراد افسرده به هر مساله ی کوچکی واکنش هایی همراه با خشم و ناراحتی زیاد نشان می دهند.
• تغیرات وزنی ناگهانی: هرگونه تغییر ناگهانی، بالا یا پایین رفتن وزن در طول یک ماه، کاهش اشتها یا افزایش تمایل به خوردن خوراکی های شیرین و چرب می تواند نشانه ای از افسردگی باشد.
• تغییر در عادات: برای مثال بی توجهی به نظافت شخصی، حمام نکردن، مسواک نزدن و بی توجهی به لباس و وضع ظاهری و تغییر در عادات خواب.
• تردید و بلاتکلیفی: افراد افسرده در تصمیم گیری های کوچک مشکل داشته و تصمیم های بزرگ را پشت گوش می اندازند، افسردگی می تواند سرعت تفکر را کند کند.
• سرزنش و خود کم بینی: افراد افسرده همیشه احساس گناه می کنند و خود را برای هر اتفاقی مقصر می دانند و مدام در حال عذرخواهی کردن هستند و خود را همسر، والدین و یا فرزندی وحشتناک می دانند.
• بیماری های مکرر و پیاپی: افسردگی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند.

اگر شما خود را فردی افسرده می دانید قبل از مراجعه به متخصصین می توانید نگاهی به زندگی خود بیاندازید، آیا علائمی که در بالا به آن ها اشاره شد برایتان آشنا هستند؟ به یاد داشته باشید هر غم، ناراحتی و یأسی افسردگی نیست، بنابراین همه ی اضطراب و نگرانی هایتان را به حساب افسردگی نگذارید.