آیا ادامه زندگی مشترک بعد از خیانت ممکن است؟ با توجه به تحقیقات موسسه دکتر “جان گاتمن” می توان این گونه پاسخ داد که در اکثر مواقع بله! خیانت در…

+”من خیلی عصبی و مضطرب هستم، احتیاج دارم یکم تنها باشم. ناراحت نمی شی اگر برم یکم قدم بزنم؟” به جای گفتن: -“چرا هیچ وقت از من نمی خواهی که…

آسیب های دوران کودکی تنها به دلیل آزارهای روانی نیست، می تواند به دلایل زیر نیز باشد…   هنگامی که در کودکی به محیطی امن و حمایت نیاز داشته اید…

شروع سال کاری جدید، اهداف جدید و عمل به تصمیمات جدید… سلامت روان خود را در الویت قرار دهید. مشکلات روانی نه تنها تاثیرگذار بر ذهن است بلکه می تواند…

به عنوان کسی که بحرانهای جدی را پشت سرگذاشته، آنچه که در پشت پرده این تلاش و تقلا برای بهره وری (productivity) می بینم فرضیه های خطرناک است. پاسخ به…

اثرات ایده آل سازی در روند رابطه روابط بخش عمده ای از زندگی ما را در برمی گیرد و نگرانیها و دغدغه های خاص خود را به همراه دارد .اما…

هنگام مواجه شدن با شرایط اضطراب آور این قدرت انعطاف پذیری افراد است که به کمک آن ها خواهد آمد تا محور و فرمان زندگی را دوباره به دست گیرند.…

خواسته های نامعقول از فرزندان ما اغلب برای فرزندانمان چیزهایی را می خواهیم که خود فاقد آن بوده ایم، خواسته های به ظاهر بی‌ضرری که سال‌های طولانی خود از آن…

به راستی در طول زندگیمان چقدر از مکانیسم دفاعی انکار استفاده می کنیم؟! همه ما در زمانهایی تجربه انکار یک واقعیت را داشته ایم. انکار، اولین واکنش انسان در برابر…

قرنطینه امتحانی برای روابط عاطفی و فرصتی برای درک توانایی خود در پاسخ به شرایط بحرانی است. اکنون که اغلب افراد به دلیل شرایط موجود در قرنطینه به سر می…

آیا می دانید از هر ۳ زن حداقل یک زن در طول زندگی خود خشونت را تجربه می کند؟ یعنی حدود ۳۵٪ جمعیت زنان جهان. سازمان ملل متحد ۲۵ نوامبر،…

“مراقبت از خود”، شاید بارها این عبارت را شنیده باشید. مراقبت از خود همیشه به معنای مراقبت های فیزیکی و جسمی نیست، به همان اندازه که مراقبت های جسمی اهمیت…