سلامت روان

آسیب های روانی دوران کودکی

آسیب های دوران کودکی

2560 1600 آگاه

آسیب های دوران کودکی تنها به دلیل آزارهای روانی نیست، می تواند به دلایل زیر نیز باشد…   هنگامی که در کودکی به محیطی امن و حمایت نیاز داشته اید…

بیشتر بخوانید
افسردگی

دروغ هایی که افسردگی به شما می گوید

1080 675 آگاه

دروغ هایی که افسردگی به شما می گوید   ❌اوضاع همیشه به همین شکل خواهد بود. ✅زندگی فراز و نشیب های زیادی دارد ❌تو به اندازه کافی خوب نیستی ✅بیشتر…

بیشتر بخوانید
مشکلات روان

سلامت روان خود را در الویت قرار دهید.

756 726 آگاه

شروع سال کاری جدید، اهداف جدید و عمل به تصمیمات جدید… سلامت روان خود را در الویت قرار دهید. مشکلات روانی نه تنها تاثیرگذار بر ذهن است بلکه می تواند…

بیشتر بخوانید
کرونا

این وضعیت کی قراره تموم بشه؟

1000 562 آگاه

به عنوان کسی که بحرانهای جدی را پشت سرگذاشته، آنچه که در پشت پرده این تلاش و تقلا برای بهره وری (productivity) می بینم فرضیه های خطرناک است. پاسخ به…

بیشتر بخوانید

اثرات ایده آل سازی در روند رابطه

917 1080 آگاه

اثرات ایده آل سازی در روند رابطه روابط بخش عمده ای از زندگی ما را در برمی گیرد و نگرانیها و دغدغه های خاص خود را به همراه دارد .اما…

بیشتر بخوانید
انعطاف پذیری

افراد منعطف

1956 1588 آگاه

هنگام مواجه شدن با شرایط اضطراب آور این قدرت انعطاف پذیری افراد است که به کمک آن ها خواهد آمد تا محور و فرمان زندگی را دوباره به دست گیرند.…

بیشتر بخوانید
کرونا

مکانیسم دفاعی انکار

599 567 آگاه

به راستی در طول زندگیمان چقدر از مکانیسم دفاعی انکار استفاده می کنیم؟! همه ما در زمانهایی تجربه انکار یک واقعیت را داشته ایم. انکار، اولین واکنش انسان در برابر…

بیشتر بخوانید
خشونت علیه زنان

خشونت علیه زنان

699 551 آگاه

آیا می دانید از هر ۳ زن حداقل یک زن در طول زندگی خود خشونت را تجربه می کند؟ یعنی حدود ۳۵٪ جمعیت زنان جهان. سازمان ملل متحد ۲۵ نوامبر،…

بیشتر بخوانید

مراقبت از خود

600 332 آگاه

“مراقبت از خود”، شاید بارها این عبارت را شنیده باشید. مراقبت از خود همیشه به معنای مراقبت های فیزیکی و جسمی نیست، به همان اندازه که مراقبت های جسمی اهمیت…

بیشتر بخوانید
روان درمانی

مگه من دیوونه ام..؟!

602 446 آگاه

“مگه من دیوونه ام که به روانشناس/روانکاو مراجعه کنم؟” عبارت بالا یکی از شایع ترین باورهای غلط در میان افراد و مانعی بزرگ برای دریافت کمک و بهبود است. اگر…

بیشتر بخوانید

افسردگی پنهان

740 425 آگاه

همیشه لبخند می زنید، در ظاهر همه چیز خوب است، ازدواجی خوب، فرزندانی خوب، شغلی مناسب که به تازگی در آن ترفیع گرفته اید، زندگیتان متعادل و کامل به نظر…

بیشتر بخوانید
گذشت زمان

آیا گذشت زمان همه چیز را حل می کند؟

846 557 آگاه

“گذشت زمان همه چیز را حل می کند” آیا واقعا گذشت زمان به تنهایی می تواند زخم ها و دردهای روانی شما را بهبود بخشد؟ آیا واقعا زمان حلال تمام…

بیشتر بخوانید

برچسب زدن ممنوع!

640 640 آگاه

تنبل، چاق، بی عرضه، بازنده و….، تا به حال چندبار فرزند، دوست و یا هر شخص دیگری را با این القاب و مشابه آن خطاب کرده اید؟ شاید استفاده از…

بیشتر بخوانید

مسیر پیشرفت هموار نیست

757 717 آگاه

پیشرفت دیگران به معنای آن نسیت که شما آدم موفقی نیستید و یا از قافله عقب مانده اید بلکه شاید شما در مسیر زندگی تنها در مکان و زمان دیگری…

بیشتر بخوانید

عزت نفس پایین و دوست نداشتن خود

660 330 آگاه

عزت نفس پایین و دوست نداشتن خود می تواند باعث به خطر افتادن سلامت روانی، جسمی و احساس نا امنی و ناامیدی شود. افراد با عزت نفس پایین حمایت از…

بیشتر بخوانید